Répondre à la Question : Ce qui est une attaque de panique ?

Répondre à la Question : Ce qui est une attaque de panique ?

Chaque année beaucoup de gens trouvent se demander ce qui est une attaque de panique et la question de savoir si les symptômes qu’ils ont connu peuvent être classés comme une attaque de panique. Dans le sens le plus large, une attaque de panique implique un sentiment d’anxiété extrême, de peur ou d’émotion dont il n’y a aucune cause évidente. Sentiments d’anxiété ou de peur qui sont disproportionnés par rapport au danger réel ou menace selon la situation particulière est une autre façon d’expliquer une attaque de panique. Un des aspects plus frustrants d’une attaque de panique est le fait que, tandis que les émotions qui lui sont associées peuvent être extrêmement effrayantes, la personne peut être bien consciente qu’il n’y a aucune raison évidente pour les symptômes qu’ils éprouvent.
Les symptômes d’une attaque de panique peuvent varier d’une personne à l’autre. En général ; Cependant, les symptômes d’une attaque de panique peuvent être tout à fait semblables aux sentiments qu’un individu subiraient s’ils étaient véritablement en cause dans une situation très menaçante ou dangereuse. L’anxiété plus courante et les symptômes de l’attaque de panique parmi la transpiration, des tremblements, des palpitations cardiaques et des étourdissements.
Dans certains cas, une attaque de panique peut commencer assez subitement sans avertissement préalable. L’attaque de panique peut sembler provenir de 0ccurence qui est en fait un événement tous les jours. Par exemple, un individu pourrait être conduite à travailler ou faire du shopping dans un supermarché quand ils commencent à éprouver une attaque de panique.
Les symptômes d’une attaque de panique peuvent être assez terrifiants. Quand vous rencontrez une attaque de panique ou une crise d’angoisse symptomes, votre corps commence à prendre sur un mécanisme naturel connu comme la réaction de lutte ou de fuite. Cette réaction naturelle est conçue pour vous protéger et vous aider quand vous êtes confronté avec le réel danger. À la suite de cette réponse, votre corps va commencer à libérer de grandes quantités d’adrénaline, votre système digestif commence à ralentir et votre respiration devient rapide et peu profonde. À la suite les symptômes couramment associés à une attaque de panique de gens peuvent se demander si ils ont une crise cardiaque parce que le sentiment qu’ils vont mourir est tellement omniprésente et forte. C’est pourquoi il est extrêmement important de répondre à la question « ce qui est une attaque de panique » et de comprendre les symptômes d’une attaque de panique.
Dans certains cas, une attaque de panique est associée par erreur à une crise d’angoisse. Tandis que les symptômes des deux peuvent être assez similaires, ils sont en fait différents car une attaque de panique survient souvent beaucoup plus à l’improviste. Une attaque de panique peut se produire très régulièrement ou un individu peut éprouver une attaque de panique qu’occasionnellement. Cela peut être une des parties plus frustrants d’avoir des attaques de panique, car vous ne savez jamais quand vous pouvez avoir un.
Alors que les symptômes d’une attaque de panique peuvent certainement être assez forts, ils commenceront finalement à se calmer. Lorsque l’on étudie « ce qui est une attaque de panique » il est important de comprendre qu’il existe des techniques qui vous permet de réellement arrêter les attaques de panique dans leur élan et réduire la gravité de vos symptômes.

Quelques conseils en relations humaines – Amour, couples & amis

Lorsque vous étiez célibataire, vous aviez vos propres amis pour sortir avec et avoir du plaisir. Vous n’avez jamais eu à se soucier d’un partenaire qui n’aimait pas vos amis, ou ne voulait pas sortir avec eux. Vous n’avez jamais eu à vous préoccuper de problèmes qui pourraient survenir si vous voulez simplement passer du temps avec vos amis plutôt que de votre partenaire. Mais une fois que vous avez quitté la scène célibataires et est devenu un couple, certaines choses concernant amitiés ont commencé à changer. Voici quelques défis communs que les couples sont confrontés en ce qui concerne l’amitié.

(1) Trouver couples amis que vous et votre partenaire aimez passer du temps avec.

L’un de vous pourrait aimer passer du temps avec un autre couple tandis que l’autre ne le fait pas. Alors, que faites-vous? Il ya un couple de facteurs à considérer lorsque vous cherchez d’autres couples à sortir avec:

Comme le temps est passé ensemble

Quand les couples ont des intérêts communs, ils sont plus susceptibles de profiter de la compagnie d’autres couples ayant les mêmes intérêts. Par exemple, si les deux couples aiment faire certaines choses comme aller à des événements sportifs, (ou des concerts, un club de comédie, le théâtre, bowling, golf, ou jouer aux cartes, regarder des films, ou tout simplement traîner et parler), ils seront tous profiter l’activité et sont plus susceptibles de s’engager activement et de travailler ensemble. Nous avons tous participé à des choses que nous aimons vraiment et constatons que même si nous avons un problème avec quelqu’un ou quelque chose, nous pouvons toujours nous amuser. Personnellement, j’ai vécu ce moment de travail dans un orchestre. Une fois que nous sommes entrés dans la lecture de la musique, nos différences calmée pour le moment et nous avons tous passé un excellent moment. D’autre part, si une ou plusieurs personnes n’ont pas vraiment intérêt pour les activités, il ya une bonne chance qu’ils ne bénéficient pas de passer du temps ensemble. Il pourrait être l’activité plus que le couple qu’ils n’apprécient pas et profiter. Trouver des choses les couples aiment faire peut faire une grande différence.

Personnalités, la compatibilité et Connexions

Un autre facteur important qui affecte le temps passé avec des amis quelques profiter est le lien qu’ils ont tous. Ne ils aiment vraiment et le respect les uns des autres? Ils sont confortables et se sentent en sécurité à ouvrir? Nous nous connectons avec les autres lorsque nous trouvons des points communs sur lesquels nous pouvons lier, comme les loisirs, les opinions politiques ou religieuses, des intérêts, des problèmes ou des expériences de vie. Il ya tellement de niveaux différents sur lesquels nous pouvons nous connecter. Une fois que nous faisons, de véritables amitiés peuvent se développer et nous pouvons commencer à apprécier le temps passé ensemble dans le rire, le partage, l’apprentissage, et d’apprécier la vie ensemble. Souvent, quelques amitiés les plus enrichissantes de développer entre les couples impliqués dans les objectifs et les intérêts communs. C’est pourquoi il est important que chaque couple élaborer des objectifs d’abord ensemble, puis ils peuvent les partager avec d’autres couples.

(2) Eviter les conflits quand l’un de vous ne veut pas sortir avec des amis de l’autre

Relations de couples ont besoin de beaucoup de partage, le don, et le compromis si ils vont être heureux et en bonne santé. Faire quelque chose que l’autre veut le faire quand nous ne voulons pas peuvent être traitées de plusieurs façons. Tout d’abord, vous avez le choix de le faire de toute façon. Cela peut être un sacrifice de votre part, mais vous faire pour votre partenaire. Deuxièmement, vous pouvez décider de travailler à un compromis. Vous devez en discuter et sentez à la fois bon et juste à ce sujet. Si un partenaire se sent pris avantage, elle peut se transformer en ressentiment et l’amertume qui finira par sortir et affecter la relation. Ainsi, vous pouvez accepter de sortir avec ses amis aujourd’hui et il va aller faire du shopping avec vous toute la journée de demain. Faire tout ce qui fonctionne aussi longtemps que vous avez tous les deux une bonne attitude. Il est à propos de donner et prendre. Le mieux que nous obtenons à elle, comme elle s’applique à nos relations, mieux nous puissions éviter des conflits et trouver une satisfaction durable dans nos relations.

(3) Permettre à l’autre de temps d’intervalle et la liberté de choisir comment et avec qui il est passé

Couples devrait avoir un ensemble convenu ou «nous le temps » et convenu temps dehors ou « moi le temps. » Moi le temps doit être utilisé de quelque façon la personne choisit, seul ou avec des amis. Si un partenaire ne disposent pas de leurs propres amis, ils peuvent utiliser ce temps pour visiter leurs proches ou tout simplement faire quelque chose de leur propre. Quoi qu’ils choisissent de le faire, le temps de l’autre personne à part doit être respecté. C’est une bonne idée de discuter et de convenir que le temps seul et le temps les uns des autres sera honoré et respecté sans ressentiment. La chose importante est que les couples sont satisfaits de leur temps ensemble. Une relation satisfaisante fondée sur la confiance crée la sécurité. Couples devrait être suffisamment en sécurité dans leur relation à laisser leurs partenaires vont quand le temps séparé est nécessaire. Relations exigent un certain degré de liberté. Il ya un vieil adage qui dit: «Quand vous aimez quelque chose, laissez-le aller. S’il revient, il est à vous. Si ce n’est pas, il n’a jamais été. » Il n’est pas dans l’intérêt d’une relation à combler son partenaire avec des amis se sentent coupables ou d’imposer à son «moi le temps. » Si le problème a à voir avec le type d’amis il ou elle est passer du temps avec, ce qui doit être pris en compte. Si ce sont ses propres insécurités ou l’ennui, il doit développer de nouveaux intérêts en dehors de la relation ou de parler à un conseiller qui peut l’aider à travailler à travers quelques insécurités possibles, les craintes ou les questions de frontières. Les couples peuvent aussi bénéficier de la thérapie de couple car ils établissent des limites saines et de construire de nouvelles amitiés.

Comment gérer et vaincre la dépression

Des millions de personnes souffrent d’une maladie dépressive. Ils pensaient que la dépression est juste un phénomène normal dans leur vie, qui ira loin après un court moment. Ils n’ont tout simplement pas réalisé à quel point la dépression grave peut être.

Saviez-vous que les mots liés à la dépression ont été fouillés plus de 993.000 fois sur Internet en mai 2005 seulement? Beaucoup d’attention a été centrée sur ce problème de santé internationale que les défis rigoureux des temps modernes continuent à dévaster ceux qui ne peuvent pas faire face. Dépression extrême peut finalement conduire au suicide.

Personne n’est sûr d’être touchés par la dépression, car elle touche tout le monde. Ce n’est pas grave si vous êtes un homme ou une femme, riche ou pauvre, éduqué ou non. Une fois qu’une personne commence à tomber dans la dépression, il ou elle se comporte habituellement d’une manière qui intensifie la maladie.

Comment la dépression affectent le comportement de l’individu?
Les personnes déprimées ont une ou plusieurs des caractéristiques suivantes:

o Ils perdent intérêt sur leur vie amoureuse, carrière, amis, et famille.

o Ils connaissent la solitude, le désespoir, la tristesse, et l’indifférence à leur environnement. C’est un sentiment de désespoir extrême.

o Ils cherchent à échapper à des problèmes et même de la vie elle-même. La pensée de quitter la maison, la fugue ou l’évitement des autres est commun. Ils se sentent la vie est sans espoir et sans valeur. Pensées suicidaires se cachent dans leurs esprits.

o Il ya une tendance à s’échapper de la compagnie des autres à cause d’une peur inexpliquée d’être rejeté. Leur retrait apporte par conséquent sur un certain rejet par d’autres personnes. Ils annulent les activités prévues, devenu indifférent à retourner les appels téléphoniques, et de chercher les moyens d’éviter de parler avec ou voir les autres.

o Ils sont trop sensibles à ce que les autres disent et font. Ils peuvent mal interpréter les actions et les suggestions d’une manière négative et devenir irritable à cause de ces hypothèses erronées. Ils se plaignent et pleurent beaucoup.

o Ils ont une perte générale de l’estime de soi. Ils se sentent de plus en plus négative sur les événements de la vie, et ils se demandent même leur propre valeur personnelle. Leur niveau de confiance en soi est extrêmement faible.

o Ils subissent des changements négatifs dans les activités physiques – l’appétit, sommeil et le sexe. Certains perdent intérêt pour les activités sexuelles. Certains perdent intérêt pour la nourriture tandis que d’autres se gouge avec tous les animaux qu’ils peuvent manger. Certains dorment en permanence tandis que d’autres ne peut pas trouver le sommeil facilement, ou ils se réveiller au milieu de la nuit et ne peut pas se rendormir à nouveau.

o Il est généralement un sentiment sous-jacent de la culpabilité. Ils se sentent souvent trop chargé pour les sentiments des autres.

o La dépression fait souvent la dépression dépend d’autres personnes. Cela aggrave encore un sentiment d’impuissance, ce qui les rend plus bouleversé.

o Ils ont des difficultés à exprimer leurs sentiments et de manutention. La colère est particulièrement difficile pour eux de contrôler. En raison d’un sentiment d’inutilité et le manque de connaissances dans le traitement de leur situation, ils obtiennent plus furieux en eux-mêmes. Ceci peut être dirigée vers l’extérieur à d’autres.

Au-dessus de quatre-vingt quinze pour cent de même les personnes les plus défavorisées peuvent être totalement guéri si la condition est identifiée dès les premiers stades. Il est essentiel de connaître et de prendre des mesures lorsque les signes avant-coureurs de la dépression se manifestent.

Trouble de l’angoisse généralisée – symptômes TAG

Tout le monde a une certaine inquiétude, mais si vous avez TAG ou le trouble d’anxiété généralisée, les craintes et les inquiétudes peut être tellement omniprésente qu’elles rendent presque impossible pour se détendre et avoir une vie normale. Souvent, les personnes atteintes de trouble d’anxiété généralisée – TAG s’inquiéter des choses qui ont très peu de chances de se produire. Ils peuvent également se sentir anxieux toute la journée sans aucune raison apparente. Trouble d’anxiété généralisée – TAG peut aussi vous toucher physiquement. Certains des symptômes physiques peuvent être des problèmes de sommeil, des douleurs musculaires et des douleurs et tout le temps fatigué. Trouble d’anxiété généralisée – TAG est une maladie traitable, il ya beaucoup de choses qui peuvent aider.

L’histoire de Sam
Sam serait s’inquiéter des choses de temps en temps, mais il n’a jamais vraiment atteinte à sa vie. Récemment Sam a ressenti sur le bord tout le temps. Il a eu des sentiments de crainte et les inquiétudes quant à l’avenir. Ces inquiétudes n’ont pas seulement été parfois, mais la plupart du temps. Sam a remarqué qu’il est à la traîne dans son travail et n’arrive pas à se concentrer. Quand il quitte son travail et rentre à la maison, les soucis continuent et il ne peuvent tout simplement pas se détendre. La nuit, quand Sam va au lit, il est un moment difficile de s’endormir. Il est agité et n’arrive pas à s’endormir pendant des heures. Sam a également des troubles digestifs, ce qui inclut la diarrhée, intestinal et des crampes d’estomac avec ballonnements. En plus de tout ce Sam a été prise d’aspirine 4 – 5 fois par jour pour ses muscles raides. Il se demande combien de temps il peut continuer, il se sent comme il peut être prêt pour une dépression nerveuse.

Si vous souffrez de trouble d’anxiété généralisée – TAG, il est très fréquent de se soucier des mêmes choses que les autres s’inquiètent. Le problème devient, que ces soucis deviennent insurmontables et souvent, vous pouvez créer des scénarios qui sont très peu probable. Des choses comme une mention innocent du marché boursier se transforme en l’idée que tous vos placements seront sans valeur. Peut-être que vous essayez d’appeler votre enfant et qu’il ne répond pas, vous, alors commencez à penser à toutes les pires possibilités. Même l’idée de sortir du lit et aller au travail peut causer de l’anxiété. Ce n’est pas grave si vous pensez que votre anxiété est plus intense que les autres ou pas, le problème est qu’il ne va pas disparaître, vous êtes toujours soucier de quelque chose. Trouble d’anxiété généralisée – TAG est inquiétant de choses qui ne sont pas liés les uns aux autres d’une façon qui serait considérée comme excessive. Ce type d’inquiétude peut vous rendre la vie très difficile et être capable de se détendre devient presque impossible.

Inquiétude TAG et normale
Il est parfaitement normal d’avoir des craintes, des doutes et des inquiétudes. Il est compréhensible que vous aurez à cœur d’un grand entretien ou de sortir une première date. Ce qui rend le trouble d’anxiété généralisée – TAG différente est les craintes, les inquiétudes, les doutes sont perturbateur dans votre vie et sont beaucoup plus fréquentes que la personne moyenne. Par exemple, si la personne moyenne a été de regarder les nouvelles et j’ai vu un reportage sur une catastrophe naturelle à l’étranger, ils deviennent un peu inquiet de la situation. Personne ayant un trouble d’anxiété généralisée – TAG pourrait passer les prochaines nuits inquiets de quelque chose qui se passe dans leur région. Ils peuvent penser à la pire chose qui pourrait arriver. Les personnes atteintes de trouble d’anxiété généralisée – TAG n’ont pas tendance à éviter le travail et les situations sociales, mais ils sont remplis d’angoisse qui se déplacent dans leur vie quotidienne de. Cela peut être le cas, même si elles n’ont rien de toute signification à s’inquiéter. Pour certaines personnes, les symptômes physiques associés à un trouble d’anxiété généralisée – TAG font fonctionner tous les jours très difficile.